Sie haben gelernt, sich anzupassen. Jetzt ist es Zeit, Sie selbst zu sein.

Psychologische Begleitung für alle, die nicht länger nur funktionieren wollen. Privatpraxis für Erwachsene ab 16 | Klinische Psychologin & Therapeutin Mag. Siegrun Bär

Sie haben vieles erreicht, vieles ausgehalten. Tief in Ihrem Inneren wissen Sie aber, so wie es ist sollte es nicht bleiben.

• Sie funktionieren gut, fühlen sich aber innerlich müde.
• Sie sind erfolgreich, aber oft einsam und getrieben.
• Sie sind da für andere, aber nicht für sich selbst.

Vielleicht wissen Sie gar nicht mehr, wie sich echte innere Ruhe anfühlt. Vielleicht haben Sie gelernt, stark zu sein, zu funktionieren und Erwartungen zu erfüllen. Ihr Körper, ihre Psyche, Ihre Beziehungen senden Ihnen aber klare Signale, dass es so nicht weitergehen kann.

Die Wahrheit ist:

Viele psychische Symptome sind eigentlich keine Fehler, sondern gesunde Reaktionen des Körpers auf ein ungesundes Umfeld. Alte Prägungen, übernommene Rollen und tiefe Bindungswunden halten Sie in einem Selbstbild fest, das nie Ihres war.

Und das zeigt sich heute: in Beziehungen, die Sie erschöpfen; in Schwierigkeiten Grenzen zu setzen und eigene Bedürfnisse zu achten; in Erwartungen, die Sie nicht loslassen können

Stellen Sie sich vor ... Sie wachen auf und fühlen sich nicht mehr fremd und ausgeliefert im eigenen Leben. Sie spüren Ihre eigenen Bedürfnisse und setzen Grenzen ohne Schuldgefühle. Sie treffen klare Entscheidungen für ihr Leben. Sie funktionieren nicht mehr nur für andere. Sie passen sich nicht mehr an, sondern sind frei.

Als klinische Psychologin begleite ich Menschen, die bereit sind, nicht nur an oberflächlichen Beschwerden zu arbeiten, sondern an der Wurzel. 

In unserer Zusammenarbeit werden Sie:

• familiäre Prägungen erkennen und ihren ungesunden Einfluss reduzieren 
• alte Rollen loslassen und ein starkes Selbstbild gestalten, jenseits von Pflicht und Perfektion
• verstehen, warum Ihr Nervensystem im Stressmodus ist und wie man es gesund reguliert
• Mut finden, gesunde Grenzen zu setzen ohne Schuld
• Emotionale Altlasten und Verstrickungen mit anderen entwirren

Emotionale Reifung bedeutet nicht, jemand Neues zu werden, sondern sich selbst mit allen Bedürfnissen gern zu haben.

Sie sind bei mir richtig wenn Sie ...

• bereit sind, echte Veränderung zuzulassen
• mehr als nur funktionieren wollen
• kein schnelles Pflaster mehr suchen, sondern Arbeit an den Ursachen
• in fundierte psychologische Begleitung investieren möchten
• die volle Verantwortung für Ihr Leben übernehmen wollen - auch für das Leiden
• ihre ungeheilten Wunden nicht an Ihre Partner und Kinder weitergeben wollen

In unserer Zusammenarbeit geht es nicht darum, Sie zu "reparieren", sonder Sie zu "befreien": von alten Prägungen, Mustern, Rollen, die Ihnen früher einmal dienten, aber heute als Erwachsene schaden. Ich begleite Sie dabei, Ihr inneres System zu entwirren und Ihr Leben auf neue gesunde Weise zu erleben.

Ich bin Mag. Siegrun Bär, Klinische Psychologin mit dem Wunsch, Menschen nicht zu optimieren sondern von ihren hinderlichen Glaubenssätzen und Prägungen der Kindheit zu befreien. Miteinander finden wir heraus, was Sie im Leben brauchen, um sich wirklich wohl zu fühlen.

"Nur Symptome oberflächlich zu behandeln oder Selbstoptimierung reichen nicht. Es braucht ein tieferes Verständnis für die Wurzeln dieser inneren alte Dynamiken. Ein gesünderes Selbst kann oft erst entstehen, wenn wir nicht länger versuchen, in für uns ungesunden Systemen zu bestehen."

Ablauf & Rahmen: So starten Sie

• bei Bedarf: kostenloses telefonisches Vorgespräch (15 Minuten), um Ihre Anliegen und Erwartungen zu klären
• oder Sie buchen gleich Ihren 1. Termin, um direkt zu beginnen
• Termine nach Vereinbarung (via Mail, Kontaktformular, Nachricht) in meiner Praxis in 2103 Langenzersdorf oder online.
• Klare Absprachen zu Zielen, Dauer und Vorgehen.
• Vertraulichkeit, Verschwiegenheit und Respekt als Grundlage unserer Arbeit.

Einige Anliegen meiner Klienten die zu mir in die Praxis kommen:

• Klientin mit Ängsten und Panikattacken die die Lebensqualität und die berufliche Arbeit beeinträchtigen
• Klient mit Burnoutsymptomen, der sich in seinem Beruf stark ausgebrannt fühlt und Schlafschwierigkeiten hat
• Klientin mit Bindungstrauma, die Schwierigkeiten hat, eine ungesunde Beziehung zu beenden
• Klientin, die Ihre emotionalen Verletzungen nicht an Ihr Kind weitergeben möchte 
• Klient mit Prokrastination/Aufschieberitis, der im Studium nicht weiter kommt 
• Klientin mit Depression, die Antriebslosigkeit und soziale Isolation erlebt
• Klient, der sein Grübeln stoppen möchte und unter Perfektionismus leidet
• Paar mit Beziehungsproblemen, das die Kommunikation verbessern möchte
• Klientin mit Essproblemen, die sich bei Stress gesünder regulieren möchte
• Jugendliche mit Zwangsgedanken und Alkoholmissbrauch
• Klientin mit Suchtverhalten

Stimmen meiner Klienten

Die klare, ruhige Art von Frau Mag. Bär hat mir geholfen, meine Muster zu erkennen und meinen Wert zu fühlen. (Klient m/51a)

Endlich hat mir jemand einmal erklärt, warum ich jedesmal wieder unter den selben Beziehungsproblemen leide. (Klient m/30a)

Ich musste mich endlich nicht mehr verstellen und konnte meine Schwächen mir eingestehen, ohne mich schlecht dabei zu fühlen. (Klientin 59a/w)

Mit etwas Humor wird manches leichter. (Klientin 35a/w)

Ist das auch Ihr Weg?

Ich erstelle Ihnen, einen für Ihr persönliches Anliegen maßgeschneiderten Therapieprozess mit Elementen folgender therapeutischer Ansätze: