neue Muster programmieren - wenn die alten nicht mehr passen

Praxis für Jugendliche & Erwachsene 

Mag. Siegrun Bär | Klinische Psychologin

Viele unangenehmen Gefühle und Probleme entstehen nicht durch Schwäche, sondern aufgrund unbewusster Überlebensstrategien der Kindheit. Damals waren diese notwendig, heute stehen sie im Weg. Diese unbewussten Muster prägen Ihr Verhalten, Ihre Beziehungen und Ihr Selbstbild.

Warum Sie bei mir richtig sind

• Sie suchen ehrliche, klare Begleitung ohne Ideologie und Esoterik
• Sie möchten verstanden werden – ohne bewertet oder belehrt zu werden
• Sie wollen Selbstverantwortung übernehmen und echte Veränderung leben
• Sie möchten Ihre ungeheilten Wunden nicht an Ihre Kinder weitergeben 
• Sie brauchen einen Raum, der traumasensibel, bodenständig und menschlich ist
• Sie suchen jemanden, der wissenschaftlich fundiert arbeitet

         ___________________

Ich biete Ihnen professionelle Unterstützung, wenn Sie sich in belastenden Situationen befinden oder innere Themen klären möchten. Gemeinsam entwickeln wir Wege, die zu mehr Verständnis, emotionaler Stabilität und Selbstbestimmung führen. Ich begleite Sie mit Klarheit und mit echtem Interesse an Ihrem Weg. 

Wir nehmen uns Zeit, Ihre Erfahrungen behutsam zu erkunden. Ich erkenne ursächliche Muster schnell und präzise, dank langjähriger Erfahrung, analytischem Blick und einem respektvollen, wertfreien Zugang.

         ___________________

Kindheitswunden und Beziehungen

Traumatische Erfahrungen wirken sich oft besonders stark auf unsere Beziehungen aus - sei es in der Partnerschaft, Familie oder Freundschaften. Alte Verletzungen können sich in Misstrauen, Depression, Ängsten, Nähe- und Distanzproblemen oder wiederkehrenden Konflikten zeigen.

In meiner Arbeit helfe ich Ihnen, diese Muster zu erkennen und behutsam zu verstehen. So schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem Heilung möglich wird, für gesündere, stärkende Beziehungen und mehr innere Sicherheit.

Meine Schwerpunkte

• Einzeltherapie für Erwachsene
  Maßgeschneiderte Begleitung bei Ängsten, Depression, Burnout, Schlafproblemen, Paarproblemen und Belastungen aus der Kindheit.
• Klinisch-psychologische Beratung
  Unterstützung bei persönlichen Krisen, Entscheidungsfindungen, Lebensveränderungen und Erziehungsthemen.
• Traumasensible Arbeit
  Sanfte und achtsame Methoden zur Verarbeitung belastender Erlebnisse der Kindheit.
• Selbstwert & Grenzen
  Aufbau von Selbstvertrauen und das Erlernen gesunder emotionaler Abgrenzung im Alltag.
• Online- und Präsenztermine
  Flexible Begleitung passend zu Ihrem Lebensstil.
• Wissenschaftliche Erklärung medialer Trendthemen und deren Behandlung: People Pleasing, Traumabonding, Toxische Beziehungen, Rumination, Gaslighting, Narzissmus, dysfunktionale Familien, ...

Mir geht es nicht darum, nur Symptome zu behandeln oder Menschen in Diagnose-Schubladen zu stecken. Es geht um Verstehen, Klarheit und nachhaltige Veränderung - auf Augenhöhe und mit Respekt vor Ihrer Lebensgeschichte.

Ablauf & Rahmen: So starten Sie

• bei Bedarf: kostenloses telefonisches Vorgespräch (15 Minuten), um Ihre Anliegen und Erwartungen zu klären
• oder Sie buchen gleich Ihren 1. Termin, um zu beginnen
• Termine nach Vereinbarung (via Mail, Kontaktformular, Nachricht) in meiner Praxis oder online.
• Klare Absprachen zu Zielen, Dauer und Vorgehen.
• Vertraulichkeit und Respekt als Grundlage unserer Arbeit.

Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.

Weitere Informationen oder einen Termin für das Erstgespräch erhalten Sie

unter 0660 / 1616123 oder office@siegrunbaer.at.

Sie können gerne auch das Kontaktformular dafür benutzen.  

Einige Anliegen meiner Klienten die zu mir in die Praxis kommen:

• Klientin mit Ängsten und Panikattacken die die Lebensqualität und die berufliche Arbeit beeinträchtigen
• Klient mit Burnoutsymptomen, der sich in seinem Beruf stark ausgebrannt fühlt und Schlafschwierigkeiten hat
• Klientin mit Bindungstrauma, die Schwierigkeiten hat, eine ungesunde Beziehung zu beenden
• Klientin, die Ihre emotionalen Verletzungen nicht an Ihr Kind weitergeben möchte 
• Klient mit Prokrastination/Aufschieberitis, der Schwierigkeiten hat, seine Studienaufgaben rechtzeitig zu erledigen
• Klientin mit Depression, die Antriebslosigkeit und soziale Isolation erlebt
• Klient, der sein Grübeln stoppen möchte und unter Perfektionismus leidet
• Paar mit Beziehungsproblemen, das die Kommunikation verbessern möchte
• Klientin mit Essproblemen, die sich bei Stress gesünder regulieren möchte
• Jugendliche mit Zwangsgedanken
  

Stimmen meiner Klienten

Die klare, ruhige Art von Frau Mag. Bär hat mir geholfen, meine Muster zu erkennen und meinen Wert zu fühlen. (Klient m/51a)

Endlich hat mir jemand einmal erklärt, warum ich jedesmal wieder unter den selben Beziehungsproblemen leide. (Klient m/30a)

Ich musste mich endlich nicht mehr verstellen und konnte meine Schwächen mir eingestehen, ohne mich schlecht dabei zu fühlen. (Klientin 59a/w)

Ist das auch Ihr Weg?

Ich erstelle Ihnen, einen für Ihr persönliches Anliegen maßgeschneiderten Therapieprozess mit Elementen folgender therapeutischer Ansätze:

Buchen Sie jetzt Ihr unverbindliches Erstgespräch. 

Danach entscheiden Sie, ob Sie langfristig mit mir zusammenarbeiten möchten, 

um Ihre Muster anzupassen.